Inspiratie voor paardencoaches

Inspiratie voor Paardencoaches in de Blauwe Wintermaand

Januari. Een maand waarin de feestdagen voorbij zijn, de dagen nog fris en kil aanvoelen, en de beroemde “Blue Monday” – de meest deprimerende dag van het jaar – net achter ons ligt. Het lijkt misschien alsof de natuur stilstaat, maar als je goed kijkt, zie je dat er al volop voorbereidingen worden getroffen voor de lente. Het is al een beetje langer licht, roodborstjes laten hun prachtige liedjes horen, en de merels bereiden zich voor om binnenkort weer tevoorschijn te komen.

Hier bij Open2Contact voelen we de energie van de aankomende lente al kriebelen. De nieuwe opleidingen staan op het punt te starten, en we hebben ontzettend veel zin om samen met de aankomende groep paardencoaches aan de slag te gaan. Tegelijkertijd denken we met warmte aan alle paardencoaches die de afgelopen jaren bij ons zijn afgestudeerd. Juist in deze tijd van het jaar, waarin de dagen nog wat grijs en koud kunnen voelen, begrijpen we dat het soms een uitdaging kan zijn om nieuwe inspiratie te vinden voor je sessies.

Daarom willen we graag een beetje meedenken. Terwijl je misschien vanavond vanuit je luie stoel even geniet van een moment voor jezelf, hebben wij een aantal inspirerende opdrachten voor je op een rij gezet. Deze opdrachten zijn speciaal ontworpen om jou als paardencoach te helpen om fris en vernieuwend aan de slag te gaan. Ze geven je de mogelijkheid om niet alleen je coachees, maar ook jezelf voor te bereiden op de mooie lente en zomer die eraan komt.

Pak er een kop thee bij, laat je inspireren door de opdrachten, en bereid je voor op een seizoen vol groei, verbinding en betekenisvolle sessies met je paarden. Laat de lente alvast een beetje in je hart beginnen – zelfs in deze blauwe wintermaand!

Opdracht 1: Het Spiegelende Paard

Doel: Inzicht krijgen in eigen gedrag en energie.
Uitvoering:

  1. Laat de coachee in de bak stappen en observeer hoe het paard reageert op hun aanwezigheid (bijvoorbeeld: komt het paard naar hen toe, blijft het op afstand?).
  2. Vraag de coachee te reflecteren:
    • Wat denk je dat het paard voelt of ziet in jou?
    • Hoe voelt het voor jou om op deze manier ‘gespiegeld’ te worden?
  3. Bespreek samen welke patronen dit gedrag mogelijk weerspiegelt in hun dagelijks leven.

Opdracht 2: De Kracht van Grenzen

Doel: Werken aan het stellen van grenzen en het versterken van zelfvertrouwen.
Uitvoering:

  1. Laat de coachee het paard leiden door een parcours (zonder hulpmiddelen, alleen lichaamstaal en houding).
  2. Kijk hoe goed ze hun grenzen aangeven en het paard kunnen sturen.
  3. Vraag na afloop:
    • Hoe voelde het om grenzen te stellen?
    • Waar in je leven wil je beter grenzen leren stellen?
  4. Laat de coachee de opdracht opnieuw doen, met specifieke aandacht voor het aangeven van grenzen.

20ded0dee046da15398fd9dbd7cec6f3 wit paard in de sneeuw

Opdracht 3: Vertrouwen en Verbinding

Doel: Het opbouwen van vertrouwen en een diepere verbinding.
Uitvoering:

  1. Laat de coachee rustig in de bak staan zonder het paard direct te benaderen.
  2. Vraag hen om zich bewust te worden van hun ademhaling en energie.
  3. Als het paard op hen afkomt, vraag:
    • Wat voelde je toen het paard naar je toe kwam?
    • Wat zegt dit over hoe jij verbinding maakt in je leven?
  4. Reflecteer samen op het belang van vertrouwen en verbinding in relaties.

Opdracht 4: Over Obstakels Heen

Doel: Omgaan met uitdagingen en obstakels in het leven.
Uitvoering:

  1. Zet een simpel parcours op met hindernissen. Laat de coachee het paard door het parcours leiden.
  2. Vraag tijdens de opdracht:
    • Hoe ga je om met obstakels?
    • Wat doe je als het paard niet mee wil werken?
  3. Reflecteer na afloop:
    • Hoe vergelijk je deze ervaring met obstakels in je eigen leven?
    • Wat kun je leren van hoe je het paard begeleidde?

Opdracht 5: Innerlijke Rust

Doel: Ontspanning vinden en loslaten van spanning.
Uitvoering:

  1. Laat de coachee met het paard in de bak lopen en vraag hen om hun ademhaling te synchroniseren met de bewegingen van het paard.
  2. Observeer samen hoe het paard reageert op de ademhaling en spanning van de coachee.
  3. Vraag na afloop:
    • Hoe voelde het om rust en ontspanning te vinden in het moment?
    • Hoe kun je deze rust in je dagelijks leven meenemen?

Auteur: Rosa Korteland-van Veen

Delen is lief!